individuálne hodiny (vinyasu jogu, power jogu, gravid jogu – jogu pre tehotné ženy, baby jogu – cvičenie s bábätkami do 1,5 roka ), pilates, hodiny pre seniorov (v pomalšom tempe vedené ), ktoré sú ušité presne na mieru klientovi

skupinové hodiny, kde ponúkam viaceré varianty, aby hodina bola zaujímavá nielen pre začiatočníka, ale aj pokročilého.

Hodiny sú buď na živo – priamo v niektorom zo štúdií, alebo online, podľa Vašich preferencií.

Hodinu začínam skľudnením – dýchacie cvičenia, plynulo prejdeme na samotné ásany (pozície tela – cvičenie ) a  záver je venovaný savasane (pozícii ľahu na chrbte ), kde bude vedená relaxácia.

Pomocou ásan/cvičení s dychom obnovíme tok vitálnej energie v organizme.